Остеопорозата е заболяване на костите, при което те постепенно изтъняват, стават крехки и лесно се чупят.
Костите в нашето тяло са в постоянен процес на изграждане. Остеопорозата възниква от нарушения баланс на този процес. Болестта настъпва, когато костното разграждане преобладава над образуването на здравната кост.
Главната последица от остеопорозата са счупвания, които често водят до дълъг престой в болница, инвалидност, а нерядко и до смърт.
Фрактурите в следствие на остеопороза засягат най-често бедрото, гръбнака и предмишницата.
Бедрените фрактури са най-висока степен на инвалидизация и значително ниво на смъртност.
Рискови фактори
Въпреки, че счупванията се получават внезапно, процесите, които ги предизвикват, са протичали в продължение на много години. Причините за остеопорозата се крият както в ежедневните ни навици, така и във фактори, независещи от нас.
- Възраст-всяка трета жена и всеки пети мъж над 50 години страдат от остеопороза
- Пол-75% от всички бедрени счупвания са при жените, а 25% са при мъжете
- Менопауза-хормонални промени след менопоузата директно влияят върху костната плътност
- Раса-българите се числят към кавказката раса, която е една от най-склонните към остеопороза
- Наследственост-основен фактор за развитие на Остеопорозата
- Заседнал начин на живот-дори леко физическо натоварване веднъж седмично може да помогне за превенцията на болестта
- Непълноценно хранене-трябва да се приемат храни, богати на важните за костите витамини и минерали
- Тютюнопушене-намалявайте цигарите всяка седмица и резултатът няма да закъснее
- Витамин D-57.7% от населението в Европа има недостиг на витамин D, който е изключително важен за предпазването от фрактури
Оптимален ефект и успех срещу остеопорозата се постига, като всяка седмица правим малки крачки към пълноценен живот и възстановяване.
Остеопорозата е лечима
Въпреки сериозността на заболяването, то може да бъде лекувано успешно и след добре проведено лечение да се върнете към активен независим начин на живот.
Цикълът на разграждане и изграждане на костта е непрекъснат и постоянен процес в организма.
При засегнатите от остеопороза, разграждането на костта е по-активно от изграждането, поради което балансът между двата процеса се нарушава и костта става по-крехка и лесно чуплива. Разграждането продължава 2 седмици, последвано от много по-бавен период на изграждане.
Ето защо, най-разпространеното и ефективно лечение на Остеопорозата в момента е с приложение именно веднъж седмично, за да ограничи ускорения процес на разграждане на костите още по време на двуседмичния му цикъл.
Фактори за успешно лечение
Успешното лечение се базира на три основни фактора:
- Ефективност – ефективно възстановяване на нарушения баланс между процесите на костно разграждане и изграждане
- Целенасочено действие-директно влияние, насочено върху всички засегнати от Остеопорозата места, особено бедрото
- Бързина-прилагането на лечение всяка седмица, води до най-бързо физиологично намаляване на риска от фрактури
Всяка седмица крачка напред
Остеопорозата е заболяване, което дава силно отражение върху начина на живот и независимостта Ви.
Има начин да се предпазим и от най-тежките фрактури-тези на бедрената шийка.
Затова действайте всяка седмица, правете по нещо :
- Оценете своя риск
- Измерете Вашата костна плътност
- Консултирайте се със специалист
- Приемайте редовно своето лечение
- Съчетавайте всичко тава с движение и балансирано хранене
Съществуват много прости упражнения, които могат допълнително да намалят риска от инциденти. Най-лесното от тях, което пряко въздейства върху здравината на бедрената кост, е част от ежедневието ни.
Изберете ден от седмицата, в който да пренебрегнете асансьора. Дори изкачването на стълби веднъж седмично активизира изграждането на костната маса.